18.oktobrī LoRa sastāvā kopā ar Ilzi un Juri plānojām startēt Baironā, Vācijas čempionātā nūjošanas pusmaratonā. Diemžēl rīkotāji nepilnu mēnesi pirms starta atcēla šīs sacensības, un mēs ar Benitu palikām ar savām ekonomiskās klases lidmašīnu biļetēm uz Frankfurti-Hānu un auto īres avansa iemaksu „krustcelēs”. Sākumā domājām plānotās trīs dienas pavadīt turpat pie Mozeles, baudot labus vīnus, un staigājot gar upi pa pilskalnu un skaistu ainavu bagātiem krastiem.
Benitai radās ideja realizēt jau pāris gadus domātu akciju: aizbraukt pieredzes apmaiņā uz treniņiem pie 5-kārtējā pasaules čempiona nūjošanas pusmaratonā un trenera Mihaela Eppa uz Altshauzenu. Domāts, darīts! Aizrakstījām e-pastu un saņēmām atbildi, ka tiekam laipni gaidīti, un bez grupas treniņa varēsim saņemt arī individuālu treniņu, ja vēlēimies. Arī jauko naktsmītni atrast palīdzēja Mihaels. Pagaidām gan pieteicāmies tikai uz grupas treniņu.
Pirmo vakara nūjošanas termiņu nokavējām par nepilnu stundu korķu un ceļu remontu dēļ, taču Miha izgāja ar mums arī pa tumsiņu pirmo iepazīšanās trasi, laipni apgādājot ar augstvērtīgām Swix nūjošanas nūjām. Ceļā runājamies par veiksmīgo ciparu 5. Viņš ir 5-kārtējs pasaules čempions, Mihaela auto numurā ir cipari 5555, arī Karīnas auto 5555, mums ar Benitu šobrīd ir 55 gadi, mēs apmetāmies Vilhelma Haufa ielā Nr.5 utt. :) Izsmējāmies, veicot 5 km trasīti, un atrodot aizvien vairāk 5nieku. Vienojāmies, ka trenēsimies arī individuāli.
Otrās dienas rītā spoži spīdēja saule. Ielocījām kājas nelielā pilsētiņas apskatē, bet pusdienā 13.30 mūs gaidīja individuālais treniņš. Mihaels ieradās ar visu savu arsenālu: nūju soma, inerciālo hanteļu soma, videokamera ar trijkāji, spilgti mietiņi paātrinājumu sektoru nospraušanai. Tad sekoja 2,5 stundu darbs ar nūjām, hantelēm, nūjām un hantelēm dažādos tempos, intervāli un koordinācijas vingrinājumi. Slodze, saule un +21C temperatūra lika mums diezgan pasvīst. Ik pēc brīža tikām filmēti, izpildot dažādus treniņa elementus. DVD pašlaik ceļo pie mums pa pastu. Daudz jautājām par Mihaela treniņu slodzēm un īpatnībām, ēšanas režīmu, par visu, ko jautājām, mums tika konkrēti atbildēts. Noslēguma daļā nūjojām pusstundiņu pa apkārtnes celiņiem un zālājiem.
Pēc mazas pauzes turpinājām nūjošanu kopā ar Mi-Ka nūjotāju grupu, kas veica savu regulāro sestdienas nodarbību. Tās gaitā iepazināmies un izrunājāmies ar vairākiem nūjotājiem. Jauki izstaigājāmies pa laukiem, mežiem, tad atgriezāmies stadionā, lai kopīgi pastieptos un nofotografētos. Jāatzīst, ka viņi visi (līdz pat 74 g. vīram) bija teicamā formā.
Šīsdienas bilance: ~4stundas nūjošanas un arī vingrošanas Mihaela vadībā, daudz atziņu un iespaidu. Septiņos vakarā tikāmies itāļu krodziņā un turpinām informācijas apmaiņu ar Katrīnu un Mihaelu, kuri, starp citu, ir laulāts pāris 5 gadus. Daudz kas mūsu nūjošanas gaitās ir līdzīgs, arī problēmas visur atkārtojas. Tie paši stereotipi par nūjošanu kā senu ļaužu veselības sportu valdot arī Vācijā. Pāris stundas aiziet nemanot, vienojamies par vēl vienu treniņu dabas takās svētdien īsi pēc vieniem.
Nākošā rītā vēl tumsiņā izmantoju nūjas Altshauzenas ielās un apkārtnes ceļos, veicot rīta desmitnieciņu. Brokastis, tad īsi tiekamies ar Mihaelu rātsnamā, lai saņemtu informāciju par apkārtnes dabas takām. Mēs ar Benitu dodamies ar auto kādus 6-7km Rāvensburgas virzienā, kur apstaigājam 4 ezeru dabas taku ar miglu un rīta sauli, rudens lapu paklāju zem kājām. Ceļā satiekam vakardienas nodarbībā iepazīto 74 gadus veco Jozefu, kurš veic savu 17 km piemājas nūjošanas trasīti (to viņš dara 3x nedēļā). Laiks paiet ātri, klāt arī nākamais nūjošanas treniņš.
Mihaels aizved mūs uz Altshauzenas industriālo nomali, kur sākas dabas taka, kura lielāko daļu vijas pa mežu. Jauki, koki noēno karsto sauli, taču pagarie ātrie intervāli, ko liek veikt Mihaels, ātri izsit sviedrus. Mainām arī soļu garumu, īsie soļi, garie soļi. Turpinām arī informācijas apmaiņu, bet visus jautājumus jau nevar atcerēties. Paiet mūsu stundiņa „ar astīti”, 9 km aiz muguras. Tas bija trešais un mūsu pēdējais treniņš, Mihaelam jāatgriežas darbā. Atvadāmies, līdzi ņemu nopirktās Mi-Ka hanteles un 2 pārus oriģinālo nūju uzgaļu, norunājam kontaktēties arī turpmāk.
Jutām milzīgu pateicību par lielo mums veltīto laiku, savu treniņu struktūras skaidrošanu, inventāru un laipno uzņemšanu. Centīsimies izmantot gūto pieredzi savos treniņos, cik nu izdosies atcerēties :).
Paldies Mihaelam un Karīnai!
Fotogalerija no Altshauzenas, Sofijas, Lakatnika un Rilas kalniem šeit.
